FAMILLE DES EQUILIBRES ARABESQUE

---

L'équilibre arabesque consiste à garder une jambe tendue à l'horizontale

---

 

• 2 jambes tendues
• Pointe tendue de la jambe libre
• 1/2 pointe haute de la jambe d'appui
• Equilibre maintenu en position

 

---

EXCERCICES

PROBLEME CONSTATE	OBJECTIF	EXERCICES	VARIANTE	DETAILS
Manque de maintien de la jambe	Garder la jambe à l'horizontale	Poser la jambe tendue sur un DIMA, soulever la jambe tendue du DIMA et la maintenir le plus longtemps possible snas toucher le DIMA	Varier la hauteur du DIMA pour varier la hauteur de la jambe Exercice valable avec la jambe devant, sur le côté et derrière
Manque d'élévation de la jambe	Assouplir la jambe	Se mettre en grand-écart en fonction de l'arabesque voulu (devant, côté ou derrière)		VOIR
Jambe fléchie	Ressentir la jambe tendue	A la barre, faire une série de 20 battements selon l'équilibre visé en se fixant uniquement sur la jambe tendue