Les abdominaux sont très important pour pouvoir effectuer les exercices ou difficultés d'équilibre et de penché arrière en particulier.

     Il est également indispensable d'associer le travail des abdominaux avec celui des dorsaux afin de ne pas créer un déséquilibre musculaire qui pourrait entrainer à court ou à long terme des problèmes de colonne vertébrale (scoliose, sciatique ou autre).

 

PRESENTATION DES ABDOMINAUX

 

A 2	SIT UP	CROISES
COUCHE	JAMBES ECARTS	CHANDELLE
AUX ESPALIERS