| SCHEMA | EXPLICATIONS | AVANTAGE |
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- 2 groupes de gymnastes : l'un placé en diagonale et l'autre sur le bors du praticable - Réaliser un exercice en diagonale et un autre sur la ligne - L'entraineur regarde les gymnastes sur la moitié de leur diagonale ou ligne puis les laisse finir seule afin qu'elles se concentrent sur les remarques qui leurs ont été faites |
- Possibilité de répéter plusieurs fois les exercices sans trop lasser les gymnastes - Les 2 groupes évitent que les gymnastes attendent trop longtemps leur tour et soient inactives |
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- Les gymnastes sont placées en ligne - Réaliser une série d'exercices (tous différents) puis faire tourner les lignes : la première ligne passe derrière - l'entraineur se place devant afin de gérer les répétitions et corriger les gymnastes de la première ligne - le second entraîneur (ou le cadre aidant) se place sur le côté afin de corriger les gymnastes des autres lignes |
- Voir toutes les filles sur chacun des exercices - Donner le rythme des répétitions permet de faire travailler toutes les gymnastes en même temps |
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- Les gymnastes se mettent 2 par 2, l'une réalise l'exercice et l'autre observe selon des critères donnés - Faire 3 fois l'exercice, en rajoutant à chaque fois une consigne supplémentaire à respecter |
- Tout le monde est corrigé en même temps - Meilleure compréhension par gymnaste de ce qu'on attend d'elle en donnant les consignes une par une - Le fait de regarder et corriger les autres peut permettre aux gymnastes d'éviter de fiare les mêmes erreurs |
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- Séparer l'espace de travail en plusieurs zones - Chaque zone correspond à un exercice différent - Définir une durée au bout de laquelle les gymnastes changent de zone |
- Le travail en sous-groupe permet une meilleure concentration - Offre la possibilité de combiner le travail corporel et le travail à l'engin (les gymnastes prefèrent toujours le travail à l'engin !!!) - Permet de définir un temps de travail sans aller au-delà |
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- Les gymnastes se placent en 2 lignes - La première réalise un exercice sous forme d'aller-retour pendant que la seconde ligne réalise un exercice sur place - Quand la gymnaste de la première ligne est revenu au point de départ, elle échange de place avec la gymnaste de la seconde ligne |
- Permet de garder l'ensemble des gymnastes en action même sur un petit espace - Donne une référence de temps de travail aux gymnastes |
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- Définir un nombre d'ateliers en fonction de votre objectif et du nombre de gymnastes - Les gymnastes tournent sur différents ateliers - Possibilité de définir un temps par atelier ou que les gymnastes enchaînenent les ateliers les uns après les autres |
- Permet de mettre en mouvement l'ensemble des gymnastes - Permet de travailler les besoins spécifiques des gymnastes même s'ils différent - Aspect ludique qui plaît aux gymnastes |
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- Placer 4 plots ou choisir des lignes au sol pour définir un carré - Donner un exercice différent entre chaque plot |
- pas de matériel nécessaire - demande un petit espace - pas de temps d'arrêt - corriger chaque gymnaste |
