FAMILLE DES SAUTS BOUCLE
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| Boucle | Boucle des 2 jambes |
EXCERCICES
| PROBLEME CONSTATE | OBJECTIF | EXERCICES | VARIANTE |
| Manque d'élévation de la jambe fléchie | Muscler la jambe fléchie | Poser la jambe arrière tendue sur un dima (ou autre) et faire une série de 20 battements pour monter la jambe fléchie jusqu'à la tête | |
| Manque d'élévation du saut | Obliger la poussée de la jambe d'appui vers le haut | Faire une traversée ou une diagonale de praticable en enchainant des sauts boucle de la jambe droite et gauche avec un seul appui entre chaque saut |
