pivot-planche - entrainementgr

ETAPES DE L'ECHAUFFEMENT

ACTIVATION CARDIAQUE

ACTIVATION JAMBES/DOS

EXEMPLES D'ECHAUFFEMENT

DANSE CLASSIQUE

ASSOUPLISSEMENTS

E.C. et DIFFICULTES

EFFETS CHOREGRAPHIQUE

PREPARER SA SEANCE

FAMILLE DES PIVOTS EN PLANCHE

Planche faciale

DESCRIPTION

CONSIGNES

EXCERCICES

PROBLEME CONSTATE	OBJECTIF	EXERCICES	VARIANTE