Ce parcours est une mise en action qui permet de travailer l'endurance des gymnastes tout en variant les exercices.
PLAN DU PARCOURS
LISTE DU MATERIEL
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12 plots placés face à face
Il faut se déplacer d'un plot à l'autre (suivre les flèches du schéma) avec un déplacement différent à chaque fois
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Pas chassés
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Course talons-fesses
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Monter les genoux
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Course arrière
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Déplacement sur 1 pied
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Déplacement sur l'autre pied
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Revenir au point de départ en courant
VARIANTE: Les exercices sont présentés à titre d'exemple, il est possible de modifier chacun d'eux.
