PRESENTATION DES GRANDS ECARTS
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INITIATION AU GRAND ECART FACIAL |
FACIAL JAMBE SURELEVEE |
FACIAL SURELEVE DES 2 JAMBES |
NOM DE L'EXERCICE | DESCRIPTION DE L'EXERCICE | CONSIGNES |
INITIATION AU GRAND ECART FACIAL |
La gymnaste est en position de grand-écart facial avec les jambes fléchies à 90° |
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FACIAL JAMBE SURELEVEE |
La gymnaste est en position de grand-écart facial avec une jambe sur un espalier, un banc, une chaise, ... à une hauteur adaptée à son niveau de souplesse |
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FACIAL SURELEVE DES 2 JAMBES |
La gymnaste est en position de grand-écart facial avec les jambes sur un espalier, un banc, une chaise, ... à une hauteur adaptée à son niveau de souplesse |
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